In meiner Praxis biete ich ambulante Psychotherapie, psychotherapeutische Sprechstunden und Coaching für Erwachsene ab 18 Jahren an.
Nach Absprache können Termine auch digital (Videosprechstunde) erfolgen.
Ambulante Psychotherapie (VT)
Verhaltenstherapie (VT) ist ein anerkanntes Richtlininenverfahren, das mit wissenschaftlich fundierten Methoden der Behandlung psychischer Erkrankungen dient. Ziel ist es, Menschen in die Lage zu versetzen, sich selbst helfen und angemessen regulieren zu können. Ausgangspunkt für die Therapie sind eine eingehende Klärung der Beschwerden und fundierte Diagnostik sowie der Aufbau einer vertrauensvollen Arbeitsbeziehung. Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass viele psychische Beschwerden Ergebnis ungünstiger bewusster oder unbewuster Lernprozesse sind. Da wir prinzipiell lebenslang fähig sind, Neues zu lernen, können im Therapieprozess konstruktive Veränderungsprozesse angestoßen werden. So wird in den Therapiesitzungen sowohl die persönliche Lerngeschichte berücksichtigt, als auch erarbeitet, welche Rolle die konkrete Problematik in der Gegenwart hat, und auf welche Weise das eigene Denken, Fühlen und Handeln hilfreich angepasst werden kann. Durch Übungen zwischen den Therapiesitzungen werden besprochene oder eingeübte Inhalte vertieft.
In meiner Praxis behandele ich verschiedenste psychische Erkrankungen wie Depressionen, Ängste, Zwänge, psychosomatische Beschwerden, Erschöpfungszustände, Burnout-Symptomatik, Schlafstörungen, Essstörungen, Traumafolgestörungen, Persönlichkeitsstörungen.
In den Therapiesitzungen arbeite ich schwerpunktmäßig mit klassischen verhaltenstherapeutischen Verfahren. Darüber hinaus fließen systemische, schematherapeutische, hypnotherapeutische und körperorientierte Methoden in meine Arbeit ein.
Therapiesitzungen dauern in der Regel 50 Minuten und finden anfangs meist wöchentlich, später auch in größeren Abständen statt.
Psychotherapeutische Sprechstunde (Dauer 50 Min.)
Die psychotherapeutische Sprechstunde dient dem gemeinsamen Kennenlernen. Sie bietet die Möglichkeit einer orientierenden Beratung in Belastungssituationen sowie Informationen zu Behandlungsmöglichkeiten. Wir besprechen Ihr Anliegen und klären die Notwendigkeit einer Psychotherapie.
Coaching
Manchmal entsteht der Wunsch nach Begleitung bei persönlichen Anliegen, ohne dass eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt. Die Anlässe dafür können sehr vielfältig sein. Coaching ist eine wirkungsvolle Methode, um Sie darin zu unterstützen, wieder mehr innere Klarheit zu gewinnen und in Ihre Selbstführung zu kommen.
Themen im Coaching sind z.B. Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung, Selbstwert, schwierige Entscheidungen, private oder berufliche Herausforderungen, Stress, Umgang mit Veränderungen.
Die Dauer eines Coachingprozesses wie auch der zeitliche Abstand der Coaching-Termine können je nach Anliegen sehr variieren. Was für Sie am besten passt, lässt sich im persönlichen Gespräch klären.
Im Coaching arbeite ich vor allem ressourcen- und lösungsorientiert. Die eingesetzten Methoden richten sich nach Ihrem Ziel. Auf dem Weg dahin unterstütze ich Sie in Ihrer Selbststeuerung und stehe Ihnen mit klarem Blick für Ihre Fähigkeiten und Möglichkeiten zur Seite.
